Zdrowe odżywanie – nowy rok, nowa dieta

23.01.2018 Domyślna Autor: Krzysztof

Nowy Rok sprzyja postanowieniom. Możecie się oszukiwać, ale pewnie większość z Was przy akompaniamencie fajerwerków rozmyślał na temat celów na 2018 rok. Zdrowe odżywianie, sportowy tryb życia, mniej alkoholu… Moglibyśmy tak wymieniać w nieskończoność, ale nie tak polega metamorfoza. Mniej słów, więcej czynów!

pexels-photo-357737

Oczywiście zdrowe odżywianie to nie jest samotna i samowystarczalna wyspa, która może funkcjonować bez pomocy. W tym przypadku mowa oczywiście o sporcie, dlatego stworzyliśmy łączoną kampanię „Bądź fit w nowym roku”, ruszając Was nieco z kanapy.

onet-baner-badzfit2

Jeśli zaczniecie uprawiać sport, wtedy zrozumiecie, jak zdrowa dieta ma znaczenia dla samopoczucia. Zbędne kilogramy i zanieczyszczony organizm sprawiają, że męczymy się jeszcze bardziej. Zdrowa dieta (słowo-klucz, nie można się katować!) zawsze łączy się z komfortem psychicznym. Endorfiny to ważny składnik zdrowego życia. Bez niego ani rusz.

Żywność ekologiczna – dlaczego tak ważna?

W sklepach na co dzień spotykacie się pewnie ze specjalnymi działami z ekologiczną żywnością. Fit, eko, light, bio… Mnóstwo oznaczeń, z których się śmiejemy, dopóki nie poznamy ich ukrytej mocy. Później trudno jest wrócić do niewłaściwych nawyków żywieniowych, skoro wiemy, ile energii otrzymujemy przez zdrowe jedzenie.

pexels-photo-704971

Owszem, jest moda na diety fit i tego typu podobne „wynalazki”. I dobrze. Nie każda moda jest zła. Nie bójmy się. Jeśli będziemy mieli zdrowe podejście do… zdrowej diety, to nasze codzienne życie na tym nie ucierpi. Wręcz przeciwnie. Im szybciej wyeliminujemy z jadłospisu przetworzoną żywność, tym lepiej. Tego typu produkty mogą – spożywane w nadmiarze – doprowadzić do groźnych chorób (otyłość, cukrzyca, a nawet nowotwory). Brakuje im naturalnych składników odżywczych, przez co organizm jest coraz bardziej wyjałowiony.

Może na początku będzie inaczej (czytaj: bez ulepszaczy smakowych), ale do wszystkie można się przyzwyczaić. Zwłaszcza że będziemy lepiej się czuli po spożyciu naturalnych produktów regionalnych czy tradycyjnych. Kluczowa jest tutaj stara receptura, bez udziału środków konserwujących.

Zdrowa żywność może być tania

Z kilku powodów żywność ekologiczna jest ignorowana. Jednym z nich (chyba najważniejszym) jest cena. Wielu odstrasza. Dlatego warto być cierpliwym i szukać prawdziwych okazji. Jeśli zainteresowanie wzrośnie, wtedy produkcja i dystrybucji takiej żywności będzie zwyczajniej tańsza. Propagowanie zdrowego trybu życia wcale nie musi być drogie, o czym świadczą takie oto promocje czy kody rabatowe ze strony np. bdsklep.pl.

screen-dlastudenta