Czy grozi nam uzależnienie od Facebooka?

07.06.2017 Lifestyle Autor: Łucja Stachura

Social media niemal rządzą naszą codziennością. Czy uzależnienie od Facebooka to jedynie straszak dla przylepionych do smartfonów nastolatków, czy realne zagrożenie naszych czasów? Czy znajdujemy się w grupie ryzyka?

nie uzależniaj się od facebooka

Odśwież, lajkuj, udostępniaj

Obecnie, portale społecznościowe to podstawa życia towarzyskiego i najważniejszy kanał komunikacji ze światem. Nie wierzycie? Facebook ma już 1,4 miliarda użytkowników, Twitter - 650 milionów, a Instagram 500 milionów. Widzowie portalu YouTube to nieco ponad miliard osób. Te liczby robią wrażenie i pokazują, że nasze życie coraz bardziej toczy się w sieci. Czy to wszystko zmierza w stronę uzależnienia się od portali typu Social Media? Wszystko wskazuje na to, że tak. Coraz więcej z nas nie wyobraża sobie spędzenia dnia bez sprawdzenia swojego konta na portalu społecznościowym. Niektórzy nie potrafią się “odłączyć” nawet na 90 minut wykładu na uczelni, a co młodsi - nawet na 45 minut szkolnej lekcji! Nic dziwnego; wszyscy mamy stałe łącze z internetem w smartfonie, a każdy portal  społecznościowy ma swoją aplikację mobilną, która ułatwia korzystanie z niego w dowolnym czasie i miejscu. Co to oznacza w praktyce? Że ilekroć usłyszymy charakterystyczny sygnał z telefonu, rzucamy się do odczytania wiadomości, jakbyśmy spodziewali się  wygranej na loterii. To wszystko źle działa na relacje rodzinne, społeczne, na związki i na nas samych.

czy grozi Ci uzależnienie od facebooka i innych portali?

Uzależnienie od Facebooka w praktyce

Naśmiewamy się, że to obecni nastolatkowie mają problem z uzależnieniem od Facebooka, Instagrama, Snapchata i smartfona ogółem, jednak sami nie jesteśmy wiele lepsi. Większość z nas ma cały czas włączonego Facebooka w telefonie, a dzień zaczynamy od sprawdzenia nowości “ na wallu” i wiadomości na Messangerze. Piszemy głównie o Facebooku, ponieważ jest największym i najbardziej popularnym portalem typu social media, lecz nie on jeden nas uzależnia - sam internet tak działa. Jest idealnym substytutem rozrywki, kontaktów towarzyskich, a nawet uwagi drugiej osoby i bliskich związków. Istnieją już osoby, które przyjaźnią się (przynajmniej tak twierdzą) z innymi użytkownikami sieci, znanymi jedynie przez dany portal lub grę. Niektórzy nie potrafią już budować relacji w inny sposób, bo realny świat wydaje się zbyt trudny - to cały czas mała grupa, lecz powoli się powiększa. Uzależnienie od Facebooka i jemu podobnych portali niejednemu już skomplikowało życie.

Dlatego, jeśli:

  1. Zaczynasz dzień od przeglądania newsów na którymś z portali społecznościowych (albo wszystkich)

  2. Masz konta na pięciu portalach społecznościowych i regularnie prowadzisz na nich profile

  3. Robiąc pamiątkowe zdjęcie podczas wakacji, odruchowo myślisz o jego publikacji i potencjalnych reakcjach

  4. Nie umiesz dobrze się bawić na imprezie lub wycieczce bez poinformowania o tym fakcie internetu

  5. Prowadzisz więcej rozmów online niż w realnym świecie

Natychmiast zrób sobie odwyk od smartfona i portali typu social media. Uzależnienie od Facebooka jest bowiem podobne do apetytu - rośnie w miarę jedzenia.