Tanio

Pomysły na drugie śniadanie do szkoły

Chcesz, aby twoje dziecko chłonęło wiedzę i jak najlepiej wspominało czas spędzony w szkole? W skupieniu się na zadaniach i budowaniu relacji z rówieśnikami na pewno nie pomoże mu pusty żołądek, dlatego już teraz poznaj najlepsze pomysły na drugie śniadanie do szkoły.
  1. Strona główna
  2. Blog
  3. Dom i ogród
  4. Pomysły na drugie śniadanie do szkoły

pomysly-na-drugie-sniadanie-do-szkoly 

Niejeden z nas będąc uczniem drugie śniadanie w traktowało jak zło konieczne. Tymczasem zdrowy, pożywny posiłek to najlepszy sposób na zapewnienie sobie dawki energii. Nie wiedzieć czemu, wiele dzieci wzbrania się przed nim jak może, dlatego uczeń, od którego oczekuje się skupienia, wymaga do jego zjedzenia dodatkowej zachęty. Nie, nie namawiamy tu do przekupstwa, ale do wypróbowania ciekawych pomysłów na drugie śniadanie do szkoły. Pewnie, że istnieją tu pewne ograniczenia, ponieważ dziecko raczej nie odgrzeje sobie niczego w mikrofalówce, ale to nie znaczy, by do lunchboxu pakować byle co.

Pomysły na drugie śniadanie

Jak zachęcić niejadka do zjedzenia drugiego śniadania? Po pierwsze, nie zmuszaj go do jedzenia rzeczy, których nie lubi. W szkole przecież go nie kontrolujesz, a zatem znienawidzona przekąska i tak albo wyląduje w koszu, albo w żołądku kolegi czy koleżanki. Jeśli chcesz, aby dziecko zjadało drugie śniadanie, zamiast przynosić je z powrotem do domu czy wyrzucać do śmieci, słuchaj jego uwag. Być może nie kręciłoby ono nosem, gdyby dostało owoc, który naprawdę lubi? Jeżeli chodzi o pomysły na drugie śniadanie do szkoły, niestety, ale większe znaczenia mają wybory kulinarne nie twoje, a twojego dziecka.

Co jeszcze można zrobić, aby dziecko chętnie zjadało drugie śniadanie? Czasami dobrą zachętą jest odpowiednia forma podania i niekoniecznie mamy tu na myśli jedynie kupiony w Smyku lunchbox z bohaterami z ulubionej bajki czy komiksu. Już nawet po sobie wiesz, że apetyt pobudza taki posiłek, jaki dosłownie pochłania się oczami. Wątpliwe, aby zwykła kanapka z żółtym serem wystarczyła, szczególnie, gdy widzi się apetyczne przekąski kolegi z klasy lub oczami wyobraźni widzi słodką drożdżówkę lub chipsy. Pamiętaj, przygotowanie drugiego śniadania nie musi być czasochłonne, zwłaszcza, jeśli postawisz na któryś z proponowanych przez nas pomysłów.

ciasteczka-owsiane-do-szkoly

Kanapki z pieczywa pełnoziarnistego 

Są bardziej pożywne i sycące niż chleb pszenny, a do tego zawierają więcej dobroczynnego błonnika. Kanapki to podstawa drugiego śniadania, ale dla urozmaicenia warto stawiać na różne (najlepiej warzywne) dodatki. Kanapki powinny być kolorowe, aby swoim wyglądem zachęcały do zjedzenia.

Mini tortille z obkładem 

Alternatywą dla kanapek są mini tortille (przygotujesz je samodzielnie lub z gotowych placków dostępnych np. w internetowym sklepie spożywczym Bdsklep). W zasadzie możesz użyć tych samych dodatków, co do kanapek, ale dla urozmaicenia dodaj do nich łagodny keczup lub jogurt naturalny. Tortille możesz „obłożyć” serem, wędliną i warzywami typu papryka, ogórek czy różne rodzaje sałaty.

Ciasteczka owsiane 

Są pyszne, pożywne, a na dodatek zabijają głód bez objadania się nie wiadomo jaką liczbą ciastek. Jeśli nie masz czasu na ich samodzielne wypiekanie, zajrzyj do sprawdzonej piekarni, gdzie stawia się na naturalne wypieki bez aromatów i spulchniaczy. Ostatecznie sprawdź, czy dziecku będą smakować gotowe ciastka otrębowe kupione np. w Biogo.

Warzywa i owoce 

Oprócz tzw. „dania głównego” w lunchboxie powinny znaleźć się też przekąski. Postaw po prostu na te warzywa i owoce, które twoje dziecko chętnie zjada na co dzień. Świetną przekąską są również orzechy włoskie, które ułatwiają zapamiętywanie informacji i poprawiają koncentrację.


Biogo


10 zł rabatu za zapisanie się do newslettera


Odżywczy koktajl 

Choć niektórym koktajle wydają się przede wszystkim wymysłem hipsterów, na zmiksowane warzywa i owoce skusi się nawet najbardziej wybredne dziecko. Aby miały one intensywniejszy i słodszy smak, oprócz zwykłej wody użyj wody kokosowej. W ostateczności zawsze możesz dać dziecku również bogaty w witaminy mus owocowy – to wciąż lepszy wybór niż chipsy!

Sałatka z makaronem 

Dziecko nie chce jeść ani kanapek, ani ciastek owsianych i powoli kończy ci się cierpliwość? Większość kilkulatków, a także starszych dzieci, lubuje się w makaronach. Kiedy więc będziesz mieć czas, przygotuj mu sałatkę z makaronem. Oprócz warzyw dodaj do niego mięso z piersi kurczaka lub – jeśli tylko takie są preferencje twojej latorośli – rybę.

Batonik musli 

Pożywną przekąską są też batony musli z płatków owsianych z suszonymi owocami oraz orzechami (kupisz je nawet online, np. w sklepie Frisco.pl). Są one bogate w witaminy, minerały i nienasycone kwasy tłuszczowej, dlatego świetnie wpływają na umiejętności poznawcze dziecka oraz skutecznie i szybko zabijają uczucie głodu.