Ładna figura na wiosnę - zacznij przygotowania już teraz!

17.02.2017 Lifestyle Autor: Łucja Stachura

Połowa lutego to odpowiedni i najwyższy czas, aby zacząć myśleć o swojej figurze. Na wiosnę chcemy wyglądać ładnie i szczupło. Chcemy jedynie dopracować jej wygląd przed nadejściem lata i sezonu bikini, nie zaś w panice rozpoczynać wyniszczające treningi. Jak to wszystko pogodzić? Zapraszamy do nowego wpisu.

figura na wiosnę

Sen zimowy

Wiele z nas wpada w zimowy marazm i w czasie od października do lutego kompletnie nie przejmujemy się dodatkowymi kilogramami ani wyhodowaną oponką z tłuszczyku. Dbaniu o kondycję nie sprzyjają grudniowe święta ani sylwester. Przez to wszystko, zazwyczaj w połowie marca odkrywamy z przerażeniem, że czas pozbyć się kolejnych warstw ciepłej odzieży, więc nasze zaniedbania wyjdą na jaw. Co wtedy zrobić? Rozpocząć głodówkę, czy nadwyrężyć wszystkie mięśnie w kompulsywnym ćwiczeniu? Nic z tego; czas na zrównoważony plan, który odpowiednio nas przygotuje już na nadchodzącą wiosnę, a latem pozwoli uniknąć wstydu przy zmianie odzienia na strój kąpielowy lub bikini. Nie jest specjalnie męczący ani wymagający - do sukcesu potrzeba jedynie odrobiny konsekwentnego działania i wygodnych butów. Do roboty! Ładna figura na wiosnę jest w zasięgu ręki.

dieta dla ładnej figury

Jak ćwiczyć przed nadejściem wiosny?

Metod powrotu do ładnej figury, które nie wywracają życia do góry nogami jest kilka. Polecamy:

  1. Jeść zdrowe i pełnowartościowe śniadania, a ograniczyć spożywanie kolacji. Jednocześnie, nie wolno chodzić spać “na głodnego” - takie praktyki sprzyjają magazynowanie tłuszczu, zamiast go spalać.

  2. Ćwiczyć regularnie, np. raz lub dwa w tygodniu - pomoże to poprawić kondycję i zgubić zbędne kilogramy, lecz nie stanowi restrykcyjnego planu treningowego. Warto zakupić karnet w promocyjnej cenie na jedną z sieci siłowni.

  3. Zmienić niektóre nawyki; używać schodów zamiast wind oraz zrezygnować z autobusu lub samochodu, gdy możemy się przespacerować.

  4. Wykonywać codziennie proste ćwiczenia typu brzuszki, pompki lub słony we własnym domu. Uniemożliwi to nam wypadnięcie z rytmu ćwiczeń.

  5. Pomyśleć o basenie lub saunie - to rzeczy bardzo zdrowe, sprzyjające dobrej przemianie materii i oczyszczeniu organizmu.

  6. Zrezygnować z fast foodów, dań gotowych i niezdrowych przekąsek. Niestety, tego punktu nie można pominąć.

figura na lato

Nie tylko figura

Przygotowania do wiosny to nie tylko walka z tłuszczykiem. Warto pomyśleć o ciele jako o całości i zastanowić się nad kwestiami takimi jak depilacja laserowa, czy zabiegi z kwasami. Póki słońce nie jest silne, a temperatura nie sprzyja pokazywaniu ciała, warto wykonać zabiegi, które zapewnią piękny wygląd i pozwolą skrócić czas codziennego dbania o siebie w ciepłych, wiosennych i letnich miesiącach. Warto skorzystać z atrakcyjnych rabatów na takie usługi, aby nie przepłacać. Jeśli chcesz być na bieżąco z interesującymi promocjami, polub i obserwuj je także na Facebooku - https://www.facebook.com/taniocopl/ . W ten sposób zawsze będziesz dobrze poinformowana!