Jesienna chandra - jak ją pokonać?

02.11.2017 Emocje Autor: Łucja Stachura

Jesienna chandra to dla wielu z nas nieodłączny element tej pory roku. Nie musi jednak tak być - zebraliśmy kilka sprawdzonych i sprytnych sposobów na to,  jak pozbyć się jesiennej chandry. Poczytajcie zanim dopadnie i Was!

pokonaj jesienną chandrę

Ciemno i zimno

Statystyki mówią, że na sezonową depresję cierpi nawet co dziesiąty Polak, przy czym bardziej wrażliwe na nią bywają kobiety. To ogromna liczba, okazuje się bowiem, że problem dotyczy prawie czterech milionów z nas. Jak zatem możemy reagować, jak zapobiec zjawisku, aby nie dopadło i nas? Nawet jeśli mamy skłonność do popadania w jesienną chandrę, istnieją sposoby, aby się jej pozbyć. Kluczem do sukcesu jest zadbanie o swoje samopoczucie i stworzenie sobie strefy komfortu. Jesienią, gdy ciemno za oknem robi się już około godziny siedemnastej, a rosnący w siłę wiatr coraz bardziej daje nam się we znaki, jest to szczególnie ważne.

jak pokonać jesienną chandrę

Jesienna chandra - koniec z nią!

Nasza redakcja zebrała kilka sprawdzonych sposobów na to, jak pokonać jesienną chandrę. Oto one:

  • zadbaj o oświetlenie - jesienią brakuje nam słońca, dlatego nie żałuj sobie sztucznego oświetlenia. Aby Twoje rachunki nie urosły, zadbaj o żarówki energooszczędne .

  • zwalcz szarość - zabierz do swojego miejsca pracy swoja ulubioną kawę lub herbatę, zamiast jeść codziennie te same kanapki zamów czasem ulubione danie, a po godzinach postaw na dobrą książkę lub serial.

  • przełam monotonię - po pracy lub w weekend wybierz się do kina lub na wystawę, sprawdź także promocyjne oferty Groupona na atrakcje w Twojej okolicy. Wybierz się ze znajomymi do Escape Roomu lub na symulator lotu. kod rabatowy groupon

  • ćwicz - sport pomaga mózgowi w wydzielaniu hormonów szczęścia, dlatego zaopatrz się w odpowiedni karnet i ruszaj na siłownię, sztuki walki lub coraz modniejszy pool dance.

  • zaszalej - gdy masz naprawdę kiepski dzień, skorzystaj z kodów rabatowych na zakupy online i kup sobie coś, o czym od dawna marzyłeś. Jednak uwaga - nie można nadużywać tej opcji, aby nie popaść w zakupoholizm!

Jeśli macie swoje sprawdzone sposoby na jesienną chandrę, koniecznie napiszcie o nich do naszej redakcji.