Nie daj się grypie!

20.10.2014 Inspiracje Autor: ASz
infografikaPogoda w Polsce nie rozpieszcza przez cały rok, ale najbardziej nieprzewidywalna jest jesienią. Najczęściej okres od września do listopada kojarzy się na ze złotymi liśćmi, przelotnymi deszczami, babim latem – słowem: polską złotą jesienią. Niestety szara rzeczywistość jest inna: ulewne deszcze, zimny wiatr, błoto oraz nieodłączne przeziębienie i grypa. Jesień to przede wszystkim sezon grypowy. Co roku miliony Polaków zamiast spędzać czas z rodziną na spacerach, grzybobraniu czy wędkowaniu czekają w długich kolejkach w przychodniach. A wystarczy trzymać się kilku prostych rad, aby zmniejszyć ryzyko zachorowania do minimum. Jak to zrobić? Dowiesz się tego z poniższego krótkiego poradnika. Po pierwsze: szczepienia chusteczkaW myśl zasady: lepiej zapobiegać niż się leczyć, najlepiej przed sezonem grypowym udać się do przychodni lub apteki i zapytać, czy są już dostępne nowe szczepionki przeciwko grypie. Nie warto słuchać malkontentów, którzy w szczepionkach widzą przyczyny wszelkiego zła. To najtańsza i najskuteczniejsza forma prewencji, a przy tym w pełni bezpieczna. Jak działa szczepionka? Wstrzykiwany preparat zawiera specjalnie przygotowany antygen, który stymuluje nasz układ odpornościowy, aby rozpoznawał go jako obcy i niszczył. Dzięki takiemu treningowi organizm w przypadku ponownego zetknięcia się z zarazkami będzie wiedział jak zareagować. Po drugie: wzmacnianie odporności Szczepienie ochronne to nie jedyna forma prewencji. Wzmocnić odporność organizmu można także poprzez zdrową dietę i branie witamin. Dla aptek okres jesienno-zimowy to czas żniw. Tysiące osób kupuje w tym czasie albo już leki przepisane przez lekarzy, albo witaminy i suplementy, które mają na celu wzmocnienie organizmu. A przecież o zdrowie powinno dbać się przez cały rok. Zdrowa, zbilansowana dieta, bogata w warzywa i owoce, które są naturalnymi źródłami witamin, pozwala wzmocnić odporność w największym stopniu. W okresie podwyższonego ryzyka, czyli jesienią i wiosną, najlepiej dodatkowo przyjmować witaminy w tabletkach lub postaci płynnej (saszetki rozpuszczane w ciepłej wodzie). Apteka Zdrowie-24 we współpracy z naszym portalem przygotowała specjalne kody rabatowe. W dziale Odporność apteki znaleźć można przede wszystkim produkty zawierające witaminę C oraz wiele innych pomocnych substancji. Jeśli chcesz zabezpieczyć się przed przeziębieniem, wykorzystaj nasz kod rabatowy Apteka Zdrowie-24 na produkty z działu Odporność.  A jeśli już odczuwasz pierwsze symptomy grypy: męczy Cię kaszel, masz katar i gorączkę – wypróbuj rabat Apteka Zdrowie-24 na produkty z działu Gorączka.

dwie kobiety

Po trzecie: unika przegrzania organizmu Podczas słotnych dni trudno dostosować ubiór do zmieniających się warunków pogodowych. Trzeba ubierać się elastycznie, na tzw. cebulkę – jeśli jest ciepło, można zdjąć wierzchnie odzienie, a kiedy nagle zrobi się zimno, ubrać się cieplej. Niestety wielu z nas zapomina o tak podstawowej rzeczy i ubiera się zbyt ciepło. A przegrzany organizm wystawiony na chłód i deszcz równa się chorobie. Źródła zdjęć: pixaba.com, flickr.com